Achtsamkeit


ACHTSAMKEIT

Die achtsame und bewusste Wahrnehmung dessen, was hier und jetzt geschieht, spielt eine Schlüsselrolle bei der Bewältigung von Stress und für die Entwicklung von Beziehungsqualität und Genussfähigkeit. Bewusstheit in bezug auf das, was in uns und um uns herum vorgeht, bildet die Basis für Veränderungsprozesse. Auf dieser Basis entwickeln Sie wichtige Ressourcen, die Ihnen bereits innewohnen wie Gelassenheit, Zuversicht, Klarheit, Verbundenheit, Mitgefühl, und andere mehr.

In Kursen und Seminaren arbeite ich unter anderem mit Elementen aus der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon Kabat – Zinn. Er ist ein wunderbarer Mensch und Lehrer und seine Arbeit als Pionier des Achtsamkeitstrainings ist von unschätzbarem Wert für viele Menschen auf der ganzen Welt. Gleichzeitig möchte ich darauf hinweisen, dass ich keine klassischen MBSR Kurse anbiete. Das Themenfeld der Achtsamkeit hat sich in den letzten 30 Jahren beständig weiterentwickelt und aufgefächert. Mit meinem Angebot greife ich auf verschiedene Achtsamkeitspraktiken zurück und möchte Ihnen – abweichend vom MBSR – Kurrikulum – eine größere Vielfalt und mehr Gestaltungsmöglichkeit in der täglichen Umsetzung zur Verfügung stellen.